-- DEEP MEDITATION - 空の深淵 with TOSHI KOJIMA and BOB FICKES ディープメディテーションは、皆様が今までに経験した中で、最もパワフルな瞑想の体験になるでしょう。 Toshiさんは、世界的に有名な瞑想の教師であるボブ・フィックスからのパワフルなマントラのチャンティングを土台として、木製のフルート、シンギングボウル、ディジュリドゥを演奏する才能豊かなミュージシャンです。 ただ聞いているだけで、素晴らしい体験を楽しむことができます。何もすることはありません。学ぶこともない。すべてが自動的に行われます。 1日1回、30分だけ瞑想をしてください。 -- 1枚のCDに次の２曲が含まれています： 01：無限意識への目覚（約30分） 02：TAM TARE TUTTARE（約30分） ※ このＣＤを聞くことで、簡単に 深い瞑想が体験できます。 １日に１曲だけ、目を閉じて座る時間（約３０分）を確保してから、 音楽を聞いてください。 瞑想中は、マントラと音楽の流れにゆだねてください。 すべてのことが自然におこります。 瞑想しようとして集中する必要はありません。 頑張ったり力んだりする必要もありません。 ただ、起こることに身をゆだねてください。 マントラと音楽が、自然に、深い瞑想へと導きます。 音楽が終わった後も、５分ほど、目を閉じて座っていてください。 そうすることで、瞑想から、ゆっくりと、自然に出てくることができます。 瞑想から早く出てきてしまうと、身体が驚いてしまうことがあります。 ですので、ゆっくりと時間をかけて 瞑想から出てきてください。 運転中や機械類を操作している時には、このＣＤを聴かないよう お気をつけください。